TARTA DE BRÓCOLI LIGHT - sólo entre 134 y 186  kcal. por porción
Caserissimo
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Ingredientes

  • 8 porciones
  • 26/28 cms de
  • 10 porciones
  • 149 kcal Ustedes elijan
  • 800 gramos de brócoli cocido (hervido con un poco de sal y 2 cucharadas de jugo de limón natural, hasta que esté tierno) y picadito
  • 2 huevos o 4 claras 70 gramos de queso crema light
  • 50 gramos de queso rallado light
  • sal a gusto (ojo que el brócoli y el queso rallado ya tienen sal)
  • pimienta a gusto y optativa (yo, muy poca, negra, recién molida)
  • 40 gramos mas de queso rallado light para cubrir
  • 1 disco de masa con ESTA RECETA, pero con 20 cc de aceite 220 de harina y 120 de agua (si la masa pide un poco mas de agua, agreguen una cucharada mas, no mas! Esto es por el tipo de harina.

Instrucciones

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