Deporte en casa: Abdominales parados
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Ingredientes

  • 6 ejercicios
  • 5 minutos de calentamiento
  • 30 segundos de trote
  • 30 segundos levantando rodillas al frente
  • 30 segundos salto del payaso
  • 30 segundos rotación de dorso con salto
  • 30 segundos estiramiento de brazos

Instrucciones

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