Recetas de integrales

TARTA INTEGRAL DE ESPINACAS, CEBOLLA COLORADA Y FONTINA

TARTA INTEGRAL DE ESPINACAS, CEBOLLA COLORADA Y FONTINA

Una tarta de integral de espinacas diferente, sencilla y muy sabrosa, como para alegrar a los queridos con una comida saludable y relativamente poco trabajo (empleamos espinacas congeladas por ser una alternativa disponible en cualquier época del año)
Pan integral sin harina

Pan integral sin harina

Sin ningún tipo de harina. Si. aunque no lo creas. Te aseguro que queda como cualquier pan integral y con muy buenas noticias
Panqueques integrales

Panqueques integrales

Ingredientes. Para 2 porciones (2 unidades por porción). 2 claras. 2 cdas. soperas de harina. 1/2 cda. sopera de salvado de trigo
Pancitos integrales

Pancitos integrales

Colocamos en un bol la levadura, el azúcar, dos cucharadas de harina y un poco de agua. Unimos bien todo, espolvoreamos con harina y dejamos reposar 10 minutos para fermentar
Masa integral para wraps con semillas

Masa integral para wraps con semillas

Ingredientes. 500 gr. de harina integral orgánica. 50 gr de levadura. Sal de roca o Marina a gusto. 4 cucharadas de aceite de oliva
TIRABUZONES INTEGRALES - SNACK -

TIRABUZONES INTEGRALES - SNACK -

Hace rato que compro unos palitos tipo grisines, pero cortados como si fuesen churros finitos como un dedo meñique pero mas largos, que son integrales, de sésamo
Arroz integral: método de cocción tradicional

Arroz integral: método de cocción tradicional

Durante muchos años cociné el arroz en mucha agua, hirviéndolo hasta la consistencia deseada para después colarlo y condimentarlo con aceite o manteca (mantequilla) y queso rallado – estilo “todos unidos venceremos” como decía mi hermana menor
Pan integral

Pan integral

Esta es una receta sumamente sencilla para preparar pan integral, y la verdad de las cosas que no hay nada más exquisito que sentir y oler el pan recién horneado en casa
Tortillas integrales

Tortillas integrales

Ingredientes. Para 3 porciones (1 unidad por porción). 1/2 taza de harina integral. 1 cda. sopera de salvado de trigo (opcional)
Grisines integrales

Grisines integrales

En un bol colocamos dos cucharadas de harina, la levadura, el azúcar y la mitad del agua tibia. Con un tenedor batimos para unir todo
Pan integral de banana y nuez

Pan integral de banana y nuez

Este pan, que en realidad es más parecido a un budín tanto por su textura como por su preparación, es un manjar muy fácil de hacer por lo que podemos pedir ayuda a los más bajitos de la casa
Baguette integral con tapenade de aceitunas verdes

Baguette integral con tapenade de aceitunas verdes

Hola. Después de las vacaciones, semana santa y el tornado de marzo volvimos con una receta doble. En casa me venían reclamando que hace mucho que no hacía pan casero, y la verdad es que un poco por cuidado físico y otro por falta de tiempo, hacía mucho que no ponían las manos en la masa de un buen pan
Bizcochitos integrales de café y jengibre

Bizcochitos integrales de café y jengibre

Estos días estoy dulcera así que aquí va otra de esas recetas que nos alegran la vida y el paladar, al mismo tiempo que le restan unas pocas calorías a lo que se encuentra en las tiendas